Компьютер – это потенциальный источник угроз для здоровья, имущества и даже жизни пользователя. Не прямой вред, который не заметен сразу, это ущерб здоровью: уже ни у кого не вызывает сомнений в существовании огромной негативной нагрузки на зрение, которое становится причиной его необратимого ухудшения, покраснений и синдрома «сухого глаза»; неправильная поза при работе за компьютером вызывает многочисленные заболевания суставов, грудной клетки и регулярные боли различного характера; бомба замедленного действия – чрезмерная нагрузка на психику пользователя. Необходимость постоянно концентрировать свое внимание на многочисленных деталях и смене картинок на мониторе становятся причиной переутомления.
Как сделать работу на компьютере безопасней для здоровья.
- Правильная организация рабочего места.
- Удобное, эргономичное кресло с подлокотниками.
- Расстояние от монитора до глаз 60-70 см.
- Комфортная высота стола, обеспечивающая правильную позу.
- Делайте перерывы в работе с компьютером каждый час - 10-15 мин.
- Желательна физкультурная разминка.
- Взрослому человеку в сутки желательно работать за компьютером не больше 4 часов.
Помимо здоровья существуют опасности интернет пространства: мошенники, компьютерные вирусы.
- Более 90% вирусов попадают в наш компьютер через почту.
Поэтому будьте внимательны, не открывайте письма с незнакомых и непонятных адресов, тем более с темой на иностранном языке. Ни в коем случае не отвечайте на них. Удаляйте такие письма, не читая, или отправляйте их в папку СПАМ.
- Не переходите по рекламным ссылкам. Если вас заинтересовал какой-то товар, то лучше самому набрать в поиске адрес заинтересовавшего сайта или наименование товара.
- Установите на своём компьютере антивирусную программу.
Небольшой лайфхак от опытных пользователей:
Попросите компьютерного мастера разделить ваш компьютер на два пользователя (если можете сделать это сами - замечательно!). 1-й пользователь – административный. В нём вы будете управлять программами компьютера. Устанавливать, удалять, обновлять. Он должен быть обязательно с установленным паролем.
2-й пользователь – простой, без пароля. В нём вы сможете более безопасно сидеть в интернете, так как административная программа будет запрашивать у вирусной программы пароль для установки. Вирус просто не сможет установиться.